在学《非暴力沟通》这本书以前，我对非暴力沟通一直没有一个比较适当的了解。念完以后，.我了解，原先非暴力即代表着让爱融进日常生活。让重视、了解、赏析、感谢、大慈大悲和友谊，并非以自我为中心、贪欲、憎恶、成见、猜疑和成见，来核心日常生活。
假如今日的全球是绝情的，那就是我们的日常生活方法导致它的绝情。大家的变化与全球的情况密切相关，而更改沟通的方式是自身变化的关键开始。《非暴力沟通》这本书从十二个层面向大家论述了怎么让我们与别人中间的沟通交流质量获得提高。
最先，我们要保证用心去感受，让爱融进日常生活。在这个基础上，我们要去探索到底是啥迷惑了我们的爱情。我们要根据平时的观查，寻找結果，并清晰的叙述出来。要取得成功的开展非暴力沟通大家也要创建表述体会的词汇，进而使沟通交流更加畅顺。体会来源于大家本身的要求，我们无法放弃别人来考虑自身的必须。
合理的暴力沟通规定大家依靠实际的叙述来明确提出恳求。有时聆听比語言更具备能量，聆听会让人心身治愈，因而学会倾听至关重要。让爱融进日常生活不仅代表着要爱别人，另外也要善待自己。充足表述恼怒，应用强制权防止损害，大家那样做，是以便防止损害，而不是以便处罚别人。在心情低落时，我们要认真去认识自己的必须，那样大家的心里将慢慢越来越平静，大家才会终获日常生活的激情。非暴力沟通还规定大家学好表述感谢。
念完这本书，我掌握到非暴力沟通的必要性。学好非暴力沟通，我们在之后的日常生活、工作方面都是获益匪浅。许是读的速率较快，对在其中的一些內容了解的比较浅陋。但相信伴随着阅读文章频次的增加，我定会出现更刻骨铭心的体会。