现实社会，有很多压力，让很多人喘不过气来。所以有的人甚至有逃避心理。那如何克服严重的逃避心理?我们一起看看心理导师的说法。
一、别在厄运面前低头
面临困难时，要百折不挠，无畏无畏，以困难为考验，将其转化为积极有利的因素;了解自己的差异，然后看是接受它们，还是改进它们。你必须有你的优点，有你展示的时机，当你存在的时候，你必须创造价值，让别人赞叹!
二、树立终身学习的概念
与时俱进，提高能力，顺应历史变化，让自己更有竞争力，而不是因为不习惯社会变化和科技变化而逃避竞争、退缩和绝望。这种逃避心理会让你陷入不满，放弃一切努力，不利于个人成长和进步。
三、学会正视问题
遇到问题，首先要冷静下来，分析问题产生的原因，找出解决问题的关键，接受不可避免的事实，采取行动去解决。不要一遇到问题，就连解决办法都去想，你觉得这是一个根本无法解决的难题，也许这个问题很简单，就是你自己去解决。
四、承担自己行为的后果
如果一个人对自己没有责任感，他就不会对别人负责。可以让他从小事做起，比如在家买菜，做饭，洗衣服;你应该出去挣钱，不要等家人养;要有人生目标，要自食其力，要肯定自己。
五、以积极的态度对待生活
当你对某些事情感到痛苦时，你应该想办法引导这些不良情绪，而不是潜意识里积累它们。一旦你压抑得太多，潜意识就会忠实地遵循信息，在情况到来时实现一些极端行为，让自己摆脱，酿成不幸。
六、可以多反省自己
生活中，我们总是会遇到一些问题，如果我们能够更多地反省自己，更宽容地对待他人，我们就不会被外界的事情和干预所迷惑，理性地对待一切，避免一些矛盾和冲突。这样，你不但可以得到内心的平静，还可以得到别人的尊重。
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