生活中每个人都应该经常吃糖，但是你了解糖吗？今天就和大家一起来看看吧。吃糖会不会松动牙齿，吃糖有什么危害？如果你想知道，我们一起来学习。
吃糖可以松牙吗？有可能，因为糖类食物含糖量比较高。如果经常吃，每天又不好好刷牙，可能会造成牙齿松动。一旦出现牙齿松动，要去医院检查，寻找牙齿松动的原因，只有知道原因才能对症下药。
吃糖有什么危害？1.导致龋齿。
我们的嘴里有许多细菌。如果我们吃了很多含糖的食物，这些细菌会分解和发酵我们嘴里残留的糖。这个过程会产生一定量的酸性物质，会腐蚀我们的牙齿。
很多孩子的龋齿都是因为爱吃甜食造成的。所以吃甜食后要及时刷牙或漱口，以免龋齿。
2、导致肥胖
食物进入人体并被消化吸收后，一部分消耗能量，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分的需求，大量剩余的碳水化合物在人体内会转化为脂肪。人体和动物实验也表明，含有大量果糖的果葡糖浆会引起过多的脂肪沉淀。
3.诱发高血压
美国一项关于含糖饮料的调查显示，如果每天喝一罐甜饮料，患糖尿病的风险比不喝甜饮料高20%，如果每天喝两罐，则高50%。
吃糖要注意什么？1.学会选择糖果的种类。
第一，想吃甜食时，可以以天然甜味为主，如石榴、苹果等水果。既能满足你对甜食的渴望，又能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌的繁殖。
2.不要空腹吃甜食。
空腹血糖几乎未消化时，会立即被吸收，导致血糖水平短期快速升高。暂时性高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质发生反应，使其受到损伤，增加患慢性疾病的风险。
3.吃甜食的最佳时间
营养学家说，上午10点和下午4点左右是吃甜点的最佳时间。这期间吃一点甜食，可以缓解疲劳，调节情绪，减轻压力。但只能“点”到现在，不能吃太多。
糖会使皮肤变黑吗？是的，吃糖的危害通常是：
1.皮肤发黄，缺乏光泽。
过多的糖分摄入体内，不能及时代谢排出体外，就会与皮肤的角质发生糖化反应，并导致AGEs(自由基)的堆积，使皮肤粗糙、暗沉、发黄。
2.皮肤松弛，失去弹性。
饱满有弹性的皮肤是由胶原蛋白支撑的。但是皮肤的糖化反应会使胶原蛋白变硬，蛋白质之间的纤维断裂，使皮肤松弛，失去弹性。
3.色素沉着产生色斑和痣。
多余的糖分排出体外后，色斑、色素沉着、痣等。都会产生在脸上。如果上述问题开始在你的颧骨周围出现一圈，你必须小心你的糖摄入量。