阿勒代斯：靠冥想来保持头脑冷静

保级球队的压力总是很大，如何才能确保自己不会在压力下出现错误？桑德兰主帅阿勒代斯表示自己依靠冥想来保持专注和冷静。

61岁的大山姆称自己经常冥想，少赛一轮的桑德兰目前还在降级区内，比降级区外的死敌喜鹊少1分。

“做教练的压力很大，冥想能帮你处理好这些压力。”阿勒代斯说道。“他能降低你的血压，使你更冷静。”

“研究说冥想30分钟可以抵上2、3小时的睡眠，我不是一个很会睡觉的人，所以这能帮助我感觉更好。”

本周六，黑猫将在主场迎战切尔西，想要保级的话这3分非常关键，但阿勒代斯表示降级带来的问题远远不是没得踢英超那么简单。

“这关乎保住人们的工作。”他说道。“有几百名职员在这里工作，但如果我们降级的话，这些人里面很多都要被裁掉。”

“那将会非常糟糕，我感受到那份责任。如果降级很多桑德兰球迷会失业，这里面很多人都追随了球队很多年，他们都很爱这支球队。”