酒酣胸胆尚开张！不老伊布的独家秘诀

近日，goal.com网站记者Peter Staunton长文讲述了伊布神勇状态背后的独家秘诀，以及瑞典人在曼联的新角色。全文如下：

前瑞典队长伊布自从加盟曼联之后，就迅速融入了穆帅的战术体系，三轮英超过后攻入3球、高居射手榜首。不过伊布霸气的风格和独树一帜的人格魅力却容易让人忽视他在场下的不懈努力。

这位如今已34岁的老将恰到好处地满足了曼联新帅穆里尼奥的战术需要，他的加入给球队注入了一种舍我其谁的自信。瑞典人已经凭借着新赛季的连场高光表现迅速征服了老特拉福德的拥趸，如果这种势头持续下去，他在红魔心中的影响力或许能够比肩二十年前的“国王”坎通纳。

但是，你也大不必对他在34岁的“高龄”还能保持高效而感到讶异。被温格心仪已久的瑞典神塔仍处在自己的巅峰状态，上赛季在大巴黎，他才刚刚度过职业生涯的最佳时光。

“就上个赛季而言，无论是团队还是个人，伊布都做到了极致，”温格不吝赞美之词，“他已经是个伟大的团队球员。”

上个赛季的法国杯决赛，伊布完成了自己在大巴黎的谢幕演出。他用两粒进球帮助大巴黎以4-2战胜马赛，成就了法甲三冠王。伊布上个赛季一共为巴黎圣日耳曼出战51次，狂揽50粒进球，其中联赛出场31次打入惊人的34球。在巴黎效力的几个赛季，他在180场比赛中斩获了156粒进球，可怕的进球效率让他成了这支法甲豪门的射手王。

就在人们还在怀疑伊布能否适应英超的高强度和高节奏对抗之时，这个不服输的老将又用一连串强势的表演瞬间粉碎了看客们的质疑。

“你不能只看他的身份证，你不能纠结于他的年纪，因为他的身体状态和意志力可要比34岁年轻多了，”联赛首战后，穆里尼奥当时给出了自己的“建议”。

尽管是以自由球员的身份来到曼联，但没人能否认伊布的顶尖能力。他不仅把球队的战术素养提升了一个等级，而且还让球队更具凝聚力。

“兹拉坦真的是无与伦比的，他与球队合练之后，你就能迅速体会到那种不可多得的‘一拍即合’的默契感。队友们给他支援，他也积极寻求与队友的合作，”穆帅告诉曼联电视台。

已经征战职业赛场17个赛季的伊布收获了13个联赛冠军，但我们可不能因为他驰骋绿茵场太久就认为他要走下坡路了。伊布是幸运的，除了两年前因为膝伤缺席过9场比赛，他几乎没有遭受过大的伤病，他的职业态度无可挑剔。可是，他的自负，他张扬的个性，以及媒体的渲染，这些都让大家在无意间忽视了伊布这么多年以来为了保持顶尖的竞技水平所付出的努力和牺牲。

“我觉得个人的成功有30%取决于天赋，而剩下的就是奋斗，”他曾这样坦承，“你可以看到很多天赋异禀的年轻人，但如果他们不严于律己的话，那只能是泯然众人。”

这次随伊布一起来到英格兰的，还有他在巴黎的个人理疗师Dario Fort。后者为了帮助伊布维系健康的身体状况，制定了一份独一无二的健身计划。不仅如此，瑞典人至今还和国家队队医 Rickard Dahan保持着紧密联系。他之前曾说过，他把俱乐部的队医和体能师放在第一位，并喜欢和他们交朋友，因为这些人对运动员的健康至关重要。

就像其他顶级选手一样，伊布非常注重自己的饮食。职业生涯从始至今，他都在不断改变着自己的饮食习惯。早年间在阿贾克斯的时候，伊布专挑自己喜欢的吃，但如今他只选择那些对身体有益的食物。他喜欢那些高热量的意大利食品，但他懂得克制。2014年在圣日耳曼，为了能更好的制定自己的膳食计划，他甚至让俱乐部换了两名厨师。

这个调节过程还包括了他的赛前训练。他曾经非常讨厌那些枯燥重复的训练，以至于只付出了或许只有50%的专注度，这是他亲口承认的。不过，如今他已不再年轻了，他会认真对待赛前的一切准备。

“我觉得吧，如果你不到20岁，那你还有点资本随便对付那些日常训练。不过随着年龄的增长，你只有更加投入才能在场上保持自如，”他说，“我现在就是这个阶段，我得认真、努力，这样才能上场比赛。”

在准备曼联首秀的时候，伊布曾在个人社交账户上PO了一张自己在休赛期锻炼的照片。而当他来到卡灵顿基地体检的时候，他打破了曼联的力量测试记录。这个跆拳道黑带的北欧硬汉做任何事都追求完美。

穆里尼奥希望瑞典人的这种职业精神能够感染到俱乐部的年轻人。伊布或许又回到了十几年前，因为有媒体发现他和队中的拉什福德、马夏尔等后生在训练结束后还会聚在一起。

在尤文图斯，伊布与布冯、卡纳瓦罗、皮耶罗、维埃拉和图拉姆等名将共事过，他十分清楚怎样才能帮助年轻球员迅速成长起来。在职业生涯的最后阶段，他在曼联承担起了更多的责任，他准备好了去回馈，去帮助身边的潜力小将兑现天赋。

“在队里，我有一种责任感，”对南安普顿打入两球后他曾表示，“教练给了我任务，我欣然接受了。这就是我，我会试着去帮助这些小伙子。”

在弗格森爵士离开之后，曼联又开始向联赛冠军发起强有力的冲击。包括队长鲁尼在内，曼联的队员都把壮心不已的伊布视作一种激励和榜样。在争冠之路上，他们愿意仰仗这位瑞典老大哥。