我从小就生长在农村,深深地知道下地劳作的辛苦。所以我的父亲和母亲就每天的对我说:“一定要走出这没落的穷乡村,不要种这二亩地,就像,我们就是不识字,才在这劳作的”。我从小就是似懂非懂的,顺口就答应了,自己认为自己会上高校就读的。现在想想不这么简单的,那就是我小时候的空想吧,我很惭愧。爸妈就我这么一个儿子,真的就是那样吧,他们把希望寄托在了我的身上,我要努力,我要努力——
成绩对于农村孩子来说是什么,是压力。我就是这样,无论怎么努力,成绩还是那样萧条。每次的测验完,我总是会说一声“又失败了”,我从小到大似乎都在失败中长大的,根本就不知道成功是什么味道。好想放弃,但一想到我的母亲和父亲的辛苦,我又不想后退,我真的好想休息,真的想没什么烦恼。白天在校上课,脑子里都会不由自主的浮现母亲在田里劳作的场景和父亲在太阳的曝晒下贩着稻谷的场景,想着想着,泪水都会不由自主的流下来。我不知道我为什么会变成这样,可能是我懂事了吧,也许是我家庭的环境吧。
每天晚上,躺在那柔软的钢丝床上,望着蓝蓝的夜空,脑里总会浮现一些爸妈的事情,问一声:爸、妈你们累么?我真的害怕你们有一天会被累垮的,你们就歇一会儿吧,伴随着泪水,我的心情真的很沉重。每次想到这些,都会暗自下决心,我一定要成功,不,我必须成功。我每天晚上都会熬夜看书,就是希望有一天真的会成功,不再让爸妈受那份罪。
老天呀,你为什么这么对我呀,我难道还不够努力么?你为什么就不让我尝尝成功的滋味,我真的好想。
人家都说独生子女是舒服的,其实我不这样认为,我觉得我从小就多了一份压力与孤独,似乎我就多了一份使命感。因此,我每天的都安慰自己:“不要怕累,再翻过前面一个山头就到达了成功的彼岸了”。
徐州市睢宁凌城高级中学高二:仝文化
第2篇 谈压力700字对于现在大多数中学生来说,他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多,也幸福很多,但是他们享受的童年的快乐少了很多,因为长辈们小的时候是在田野、草木的陪伴下度过的,而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的,因此对于每位学生来说都是一种重担,那么这种重担来源于谁呢?有的人会把这一切归于老师和学校,但事实不是这样的,我们真正的压力来源于现代这个飞速发展的社会,为了适应国家的不断发展,所以教育程度也在不断地提升,正因为如此学生受到的学习压力也在随着教育的提升而不断提升。
压力的根本原因虽来自社会,而这压力的传导者是学生的家长,现在各个家庭里大部分只有一个孩子,当然父母就会将希望都寄托在他的身上,而这些无边无际的期望对于孩子来说或许是一种无边无际的压力。每当孩子的成绩不理想时,父母那忧郁的眼神和口中的说词,每当孩子的成绩比别人差时,父母的叹息声,每当孩子的名次不佳时,家长的呵斥声,对于每一个孩子来说都是一种无形的压力。
其实,这种来源于社会的压力主要来自于我们国家的人口,因为我国人口过多,所以就业也就比较困难,因此这种困难变成了竞争,而竞争更深入就变成了对每一个人的压力。
说到这好象是人们自己把压力带给自己似的,其实不管怎样既然时代选择了你,让你来到这个充满压力的时代,那么你也必须勇敢面对压力,面对压力给你带来的一切困难与不便,悲观者会说:“压力会随着时代的发展而与日俱增”,但是俗话说适者生存,如果你不去面对压力你又怎能在这世界上生存呢?怎样在这社会上立足、占有一席之地呢?既然你出生在这个充满竞争的时代,那你就必须学会接受这一切生活所带来的压力,接受一切不快,用“以不变应万变”的老套着数来对待压力。
第3篇 沉重的压力700字在阳光明媚的中午,我站在窗前发呆,阳光照射着我,肉体被“温暖”所围绕,但我的心却如此冷淡。我的心灵之所以会寒冷,是因为来自四面八方的压力。
压力——来自上学期考砸了的成绩;来自老师、父母的压力;更是来自同学们竞争的压力。此时此刻的我算得了什么呢?只不过是一只小蚂蚁罢了。这一只小蚂蚁无奈的被压在五指山下,它使出了全身所有力量在挣扎,他用了它唯一值得的东西——精神,但是能有所用呢?它生命中最值的东西都不如别人的一句话,这到底算得了什么呢?
是的,的确是这只小蚂蚁太脆弱了,这一点点压力根本比不上别人的困难,比不上别人艰苦的日子,但是这些压力对于一个生活在天地如此广阔的世界里的小生命,已是巨大的重担了。此时此刻,那只小蚂蚁已死了,而我却变成了一只小蜗牛。这只小蜗牛不得不扛起压力和负担前进。她羡慕在天空自由自在飞翔的小鸟,她羡慕在海底世界无目的游畅的小鱼,她羡慕每一条生命。她因为这样,所以经常叹息:为什么如此脆弱的我还要背起沉重的负担和压力呢?她问遍所有朋友,她走遍全世界,但是没有一人可以回答她的问题,她一次又一次的流下了眼泪。
终于有一天,有个人回答了她做梦都想知道的答案。这个人告诉她,这样沉重的负担是每个人都有的,只是各人有各自的负担。只要你把这些实在的负担看成是虚伪的,而把虚伪的美好的未来看成将要实现的,你就能减少负担而增加快乐,而且他会给你一颗不思进取的心,他会让你一点点的进步。而这个告诉你的人其实就是你自己。此时,你已经不再是那只被压在五指山下的蚂蚁了,也不是背着沉重负担前进的蜗牛了,而是一只梦寐以求的小鸟。你抛开了所有负担和压力,飞向了属于你的未来,飞向了能创造新的人生的天地。
第4篇 压力与动力500字“有压力是因为有动力。”
“学习中需要动力,因动力才有压力。”
面对即将来临的期末考,我要以怎样的心态去迎接呢?心乱即形成压力、紧张、怯场的心理;镇定,则心静、思想清醒。但是,初三的同学不也是那么想吗?我面对的是初一的期末考,而他们可要面对的是中考呀!多么严峻的考验啊!可想而知,他们的压力并不比我小。他们坚持每天练习,复习、上学、补习。这样的大无畏精神,不值得我们去学习吗?
今天上补习班时,初三的同学也同样在与中考搏斗,拼命熬到最后一刻,所谓“养兵千日,用在一时”,他们所花的时间,精力全部都是为了那一刻,全城轰动的一刻。在此,不得不为我的师兄师姐们而感到佩服了,同时,也为我们辛勤的园丁们说声:“谢谢你们!”
现在的我们,只会叹息着日子的辛酸,根本就不会明白“拼命的含义,有人会因为玩游戏机时”拼命“,有人会对上课的烦闷而”拼命“,有人会因作业的问题而”拼命“但又有没有想过,在你拼命的那一刻,是以怎样的心态和怎样的事而”拼命“呢?
日子的消逝,意味着我们的未来,以前——现在——以后——将来。我们的日子又会是怎样呢?
没有动力去学习的人,未来的路一定很辛酸;现在分秒必争地学习的人,将来必定有所作为。我们向往这什么?向往着未来的理想:理想的中学、理想的大学、理想的工作、理想的生活。
为何不现在去努力呢?日子还来的及,只要抱着信念,想蓝蓝的天空高呼出我们的理想吧!放飞梦想,把理想转变成现实,我们一定做得到的。
没有压力,又怎可给我们记住自己得理想呢?
为自己定目便,向着目标而前进,时刻推动我走向理想的家园,自己为自己鼓掌、为自己喝彩,给自己一个肯定的眼神,相信自己的能力。
从这一刻开始,不与坏习惯打交道,要与学习做好朋友。
我相信自己的动力!
第5篇 压力550字初三的我,压力总是陪伴着。仅有的最后一年,也许就是那么一刹那,中考就会来临。天真幼稚的我这才感觉到一种从未有过的压力。此时应该想一想我今后的学业了:今年的中考要比去年中考难得多。爸爸说“去年的初三因整体素质差,所以分数只要504分就行了,而今年却不行,今年可能要520分以上才行,因此我们应该更加努力。
现在,我们所面临的压力也就越来越大。也许这一种让人心乱,难以理解的行为就是压力存在的表现吧!
今年暑假,我家盖上了三楼,而我也感觉到干活的辛苦和疲劳。学习上,爸爸管的很严,我这才了解爸爸的良苦用心。有时因作业做得不好,被挨了一顿打或骂,我所面临的压力也就越来越大。
时常想起爸爸的话,我深有感触:现在的社会,每个人都要有文化,没有文化就是淘汰者。
宏观宇宙的精确化,现代战争的信息化,网上阅卷的公开化,农业生产的机械化,学校教学的网络化等等,哪一样离开文化行吗?
想到了这些,我感到压力太大。这种感觉让我变得认真许多。同时,我也感到今年这学期很重要,这是我人生的第一个“十”字路口。压力让我感到,我一定要努力,把握好最后的一学年。
我们应该要变压力为动力,让自己更有自信,那么学习就不会太压抑,生活就会变得轻松,快乐。只有这样,你才会不被压力所屈服,所战胜。
来吧!压力,尽管来吧!古人说的好“生于忧患,死于安乐”。我会珍惜这份拥有的压力。
第6篇 无压,何力之有550字压力,体现在当今社会的各个方面,学习、工作、甚至在我写这篇文章的时候,也承受着陈老师的原则----“写不满两页不合格”所给予的压力。
压力给予得越大,成功的机会也就越大。
贾平凹,中国着名的作家。他在小时候,受着父亲给予的压力,也面临着家贫而辍学的压力。但是他坚持下来了,没有被压力所击倒,而是顶住了压力,上了高中。在高中,他并没有什么值得炫耀的特长,成绩也一直给予他压力,但他却把这些转变成了对自己的鞭策。他看见了学校有黑板报,便要用在高中的全部精力,让自己的名字也写在这上面。
他拼命地写着,写成了一篇又一篇的文章,让老师批改,过了一段时间,老师也不耐烦了,不再给他批改文章,他就自己研究、修改。他的文章始终没有一篇被学校选中,然而,他的名字却在市报、省报中崭露头角,并逐渐成为一位名作家。
贾平凹在父母的压力、贫困的压力、老师的压力、同学的压力、成绩的压力之中爆发,用这么巨大的向下的压的力,作为动力,找到了人生的正确方向。
想必学过物理的人一定知道,一个弹簧在受外界的压力时,会变得又矮又扁,但在你松开这下压力的那一霎那,它便会借助这股力量冲出去,那力量与下压的力量是相当的。因而,我们也得出了一个结论:无压,变有压,压力多大,你所爆发的反作用力就有多大。
只有会把压力转化为动力的人,才是笑到最后的人。
第7篇 成长需要压力700字一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里,被一块巨石紧紧地压着。这儿本来是它不应该到的地方,这里与阳光隔绝,石缝里仅有一点点泥土,下雨时雨水也不曾洒向这里,偶尔水会从石面渗透下来几滴。但是,面对这恶劣环境的考验,小草籽不曾放弃,它坚守着一生要绽放自身青绿的信念,顽强地活着,当阳光偶尔反射到这里时,它尽情地舒展;当雨水滴落下来时,它尽情地吮吸。就这样顽强地活了下来。最后,它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草,颜色也比平常的小草青得可爱。就这样,小草终于从巨石下面钻出来,昴起了它高贵的头,实现了自己的梦想。
在这里,我想问大家一个问题:究竟是什么因素使得小草能有这的毅力呢?答案固然有很多种,但最主要的还是压力,是外界的压力使得小草更加向往阳光雨露,所以它要顽强地活下来,活得更加自信而执着。
那么,我们人究竟需不需要压力呢?答案是肯定的。地球上的任何一种生物,都需要外界的压力来刺激生物自身,不管是非洲大草原上的羚羊,还是海洋里的鲨鱼。羚羊在草原上必须要跑得快过其它的野兽,才不会被吃掉,而在奔跑的过程中它们更加强健;海洋里的鲨鱼,之所以被称为“海洋生物的克星”,是因为它们认为如果不比其它鱼类游得快,自己就吃不到食物,就会饿死;正是这种种外界的压力,使得各种生物都勇敢起来,坚强起来。压力能激发人的斗志,从而使人超越自我,取得成功。那此寒门子弟面对家境窘迫,内心苦闷的双重压力而不气馁,他们发奋图强,很多人也有所作为。
在学生阶段,老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气,但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以,当我们感受到这种压力的时候,不要因为辛苦而退缩,更不要因为厌烦而反抗,而是在这压力下,尽量地把自己的坚强表现出来,活得更出色一点。
第8篇 五年级的压力之找回信心350字自从经过那一件事过后,我比原来更积极回答老师提出的问题了。我感觉压力不那么大了!
上数学课了,老师早早地就来到教室。老师又出了几道数学题,我毫不犹豫地举起了手。“致娴,请解答这道题”我飞快地跑到黑板旁,认真地解答问题。
终于写完了,教室里没有一点声音,好像一根针掉在地上都能听见,我更紧张了。我解答完后就飞快地回到座位上,我的心都要蹦出来了,我好怕上次的事情又要发生了。其他几个同学做完后,老师一道道地检查,终于检查到我的了。我十分紧张,眼泪都要被挤出来了。“这道题是致娴做的,我们看看她写的对不对。”老师慢慢地讲解着,在我列的算式旁打了一个大大的勾。我终于写对了,大家都在为我鼓掌,老师也表扬了我,我的信心又回来了!
我非常开心,因为,我又是好学生了!
海南海口市琼山四小五年级:韦致娴
第9篇 做压力下的钻石350字时间,给了我经验,更给了我压力。不知不觉初二也驻足在我身边,而压力也在我身边“安居乐业”。
初二功课较多,压力在无形中加在我身上,面对对自己辛苦栽培的老师,面对日日夜夜工作的父母亲……隐约间,觉得生活像一杯咖啡,加了冰糖、牛奶,甜中带着苦涩,苦涩中带着淡淡的苦恼。
记得妈妈常说“压力就是动力”,但是,当自己被压得喘不过期的时候,又怎么把压力转化为动力呢?“拜不完的师,考不完的试!”似乎已经成为一种生活的模式,定格在那里。每一次面对新面孔,总要怀着担忧:这个老师严格吗?教学的水平怎么样?我能和他处好师生关系吗?一个一个的问号勾住了我的心。
每天念着英文单词,日日想着数学题目,常常看着语文课本。这些知识不断的在给我压力。在学海中航行,若一遇到压力就收起船帆,那我就永远到不了成功的彼岸。
所以,站起来,做压力下的钻石~!
初二:超級小懶豬
第10篇 心中的“压力山大”500字窗外的雨滴滴嗒嗒滴滴答答得下着,昨日的阴霾变成了今天的压力。羽化的思绪万千,有看那凋零的花落,是否有惊心动魄的抖擞。山大般的压力压得我吁吁直喘气,不禁感叹:愚公已去,心中的“压力山大”谁来铲平,解开这无名的纠结。
从一开始到现在,从来没有过的压力扑面而来。想尽了办法从那山堆似得压力中摆脱,依然还是像奴隶般去顺从。山堆似得作业,数多的课本需要去反反复复地背。
再次听着歌,阴霾的天渐渐晴了,逝去了昨日的阴霾,重见了今日的光明。过去的就让他过去了,不要再去吝情。
一面背负着家人的唠叨,一面听着老师的谆谆教导。双重的压力不断打击着我,总是被这压力给击中。给心里打上了一针,让自己好像蛮附有叛逆感似的。自己想要摆脱这些压力,那真是遥不可及。把压力化成前进的动力,自己就轻松了许多。或许这些压力都是人生中的绊脚石,迫使我们一次次跌倒,又想要迫使我们站起来,只有自己克服心里的绊脚石,才能排除这人生中诸多的压力;不要原地徘徊,被吓倒,就地半途而废,要怀着永不放弃、不抛弃的心理去闯荡各种困难。
无论是什么时候,把压力化为动力前进,对自己说:我就是愚公,铲平所有压力。
淄川区岭子镇岭子中学初三:吕永震
第11篇 “只生一个好”独生子女演讲比赛稿900字尊敬的领导、老师:
上午好!
我来自新仓镇陈良小学,名叫张慧超,今年读五年级,今天我演讲的题目是《只生一个好》。
我家住在陈良村达胜组,家中有爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和我。自我懂事时起,就常听爸爸妈妈说:“过去受封建社会‘多子多福,传宗接代’”等思想的影响,各家大都劳动的人少,张嘴的人多,生活十分贫苦。就拿我爷爷来说吧,生了我爸爸和两个姑姑。那时他刚从部队退伍回家,虽说由于领导的照顾,安排他担任本村的电管工作,但工资低,家里田地少,爷爷又初做农活,收获微薄。再加上爸爸和两个姑姑争先恐后地到来,他的工资除去家里的日常开支后,就所剩无几了。这样,爸爸和两个姑姑读书的学费就只好东挪西借,两个姑姑小学还未读完就中途辍学了。爸爸因为是男孩,倍受重视,在一家人节衣缩食中,勉强读完初中。此后,家里因负债累累未能继续深造。爸爸也常常为此暗自叹息。
而今,国家实行了计划生育政策,提倡“一对夫妇只生一个孩子”、“生男生女都一样”,使许许多多人,特别是年青摆脱了封建传统观念的困扰。“只生一个孩子”在我家成为现实。爷爷退休后,我已进入小学读书。由于爷爷一下子闲了下来,我也就常常听见爷爷和奶奶暗自在爸妈面前嘀咕。什么“有龙还需有凤啦!”“怀里有得抱,日子过得好啦!”,不用说他们是想让爸妈再生一个。可是这次爸妈坚决反对。爸爸说着说着又提起他读书未读完的事,又说要给我创造一个好的学习条件。爷爷、奶奶只好不做声了。
的确,爸爸在爷爷退休后,接替了爷爷的工作,管理本村电力。由于他工作兢兢业业,责任心强,赢得了人们的一致好评,工资待遇也提高了。妈妈也不甘示弱,靠着她的勤劳,我家扩大了养猪的规模。如今,我家每年纯收入都上万元了。家里不仅盖起了小洋楼,还购买了名牌摩托车、彩电、冰箱……衣食方面也越来越讲究。当然,对我这个“小皇帝”在学习方面的需要就更不用说了。各种课外书籍是买了又买,我的小书箱都快装不下了。爷爷、奶奶逢人便说:“咱们这娃,真是掉进蜜罐啦!”爸爸妈妈接口就说:“这要靠党的政策好!”我笑着一头扎进奶奶的怀里,嚷着说:“这叫‘只生一个好’!”
第12篇 无形的压力250字我觉得,世上最可怕的,不是什么。是无形的压力。压力从哪里来?
爸爸说:“压力从学习上来。”
老师说:“压力从生活上来。”
同学说:“压力从成绩上来。”
怎样解决压力呢?说法五花八门:把压力转化为动力吧!
但是我想问问你,怎样能把压力转化为动力呢?我只想说:“压力可能转化为动力嘛?那只是人们的心里作祟而已。”
压力压得我好重好重,我快要被它弄趴了。爸爸的期望,老师的希望,同学们的祝福。
我接受了很多祝福,希望,期望。但是我只想把这些抛在脑后,让自己想做自己的事情!!
惠东实验小学13 绯闻
第13篇 谈压力550字压力我们是经常会体会到的,因为压力可以创造成功与胜利。
初三的教室静悄悄的,此时已是炎热的夏日,使人变的困乏与浮躁,而初三的教室却不是这样的而是精神和紧张。炎热的气温在初三的学生们的气压下夜不得不下降几度。面临着即将来临的中考,这被看成"人生岔口"的十字路口的接近。每一条路都会有不同人生。每个人生的结果都不一样的面前不由的紧张,焦急就像自己站在威气凌凌的巨龙下一样,强大的压力使得我们无法呼吸。
在学校,同学们都忙碌着自己的工作,没有了交流与嬉笑。只有给心里带来压力的冰冷空气。每天一张张的模拟试卷使的我们的信心慢慢的减退着,以前那豪言壮语,在此时显的是多么可笑与幼稚,仿佛那只是我们还是婴儿时那“咿呀“无人能听懂的叫声,一切都成了起伏不定的大海,海啸前的强风,促使波浪夹带着大海那不坚不催的锐力向我们扑面而来,“昔日的战友们“已经有的倒下了。有的逃走了,只有一部分的人在准备着,等待着,压力会越来越大人会越来越少,在中考的大门打开前我们这些“残兵残将“将要,也必须要将那强大的压力转化为动力。我们就是一台机器,压力是原料,动力是成品。(压力+努力=动力与胜利)就想括号里的公式一样,压力不能消失,只有它和努力才能合成我们的动力与最后的胜利。
所以让我们记住:压力=动力和努力;压力+动力=动力+胜利
第14篇 迎接压力1200字生活处处存在着压力,有时,压力犹如泰山压顶,使我们不堪重负,甚至被压垮。但没有压力就没有动力,机遇与挑战并存,压力与动力共生。莎士比亚曾经说过:“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力,可以使人进步,反之,它则会成为你失败的根源。
她,倒在压力下原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。但由于与人发生摩擦,罗琦被刺瞎左眼后,为了排解心中压力,她开始吸毒。后来她被娱乐圈公开暴光以后,便远赴德国音信皆无了。我认为,最大的压力来自于自己。要学会应对压力,首先要认识到适度的压力是生活所必需的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说:“压力是人生的燃料。”他提醒我们,不要以为压力只有不良影响,而应转换认知情绪,多去开发压力的有利因素。而罗琦面对生活的压力,仅仅看到了黑暗的一面,她选择了毒品,无异于自毁前程。生活在现实中,更多的时候,我们是要背负着心灵的灼痛和压力前行。对生活的热爱,对命运的豁达态度,对美好明天的乐观,应该是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨,才能走出风雨。只要自己的心不被风雨淋湿,我们总能找到一片属于自己的丽日蓝天。
他,在压力下成为了大力士在美国,有这么件事儿。一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里,眼看要不行了。孩子的父亲赶来,跳进沟中,居然把小卡车抬到了一定的高度,孩子获救了!但事后,他再也抬不起那辆小卡车了。我想,这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力,使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句名言――奇迹往往是在压力中产生的。当孩子的父亲看到孩子在死亡的边缘上时,心中只有一个念头:“无论如何,一定要把孩子救上来,一定!”作为父亲的他,压力与责任并存,他甚至来不及考虑自己是否可以搬得起这辆小卡车。这种“一定要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切,释放出了前所未有的力量。用辨证的观点来看,事物有坏的一面,也就一定有好的一面。压力也是如此。这正是“双刃剑”的另外一面。人们不是常说“井无压力不喷油,人无压力轻飘飘”吗?又要它没能杀死你,就会使你更强大!
他们,在压力下失手在奥运会上,不少名将因为压力太大而失手,而黑马却不时杀出。为什么他们会有压力?因为他们把自己定位在一个“名将”的位置上,认为自己拿了几块金牌,这次也就一定要再拿一块。因此,他们就背上了沉重的思想包袱,所以发挥得比较保守,顾虑也太多了。而“黑马”们却把自己的定位在一个挑战者的位置上:如果我输了,没有什么,你是名将,各方面都比我强,理所应当;如果我赢了,当然更好,说明我有夺冠的这个实力。因而“黑马”们便可以发挥出自己的正常水平,甚至超常。这又应了一句老话,“攻城容易守城难”。其实,面对压力主要是自我定位问题。若是“名将”们把这次比赛看作是一个与其他选手们交流的平台,以一颗平常心来面对,把自己定位在一个较低的位置上,也就有了更大的发挥空间。在这次的雅典奥运会上,李婷婷她们这支网球队伍不正是因为自我定位好而取得了最后的胜利吗?人最大的敌人是自己,只要战胜了自身压力,那么,其他一切外界压力也就不值得一谈了。学会自我减压,才能正常发挥。
压力无法逃避,压力是人生的燃料,化压力为动力,迎战压力,让压力来得更猛烈些吧!