大暑节气吃什么养生《大暑三宝》

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2015年的大暑具体时间是:2015年7月23日 11:30:25,农历 2015年六月初八 星期四

之前看看米的小编为大家提供小暑吃三宝分别是:黄鳝、莲藕、豆芽

大暑节气也有吃三宝这么一说,和小暑的三宝略微不同,大暑节气的三宝则是:

大暑节气一宝:西瓜

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大暑节气一宝:藕夹

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大暑节气一宝:豆芽

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当然大暑节气还有其他很多食品养伤供大家选择,以下是看看米为您提供一下大暑节气的养生参考。

大暑养生

养生食谱

“大暑大暑,上蒸下煮”,大暑节气是我国大部分地区进入夏季的标志,这个节气也是一年中全国各地气最高的季节。

炎热的天气,人体出汗多,消耗大,所以中医养生强调大暑节气要注意补充体力,解热防暑。

 

吃“苦”尝“酸”保健康

含有苦味的食品很多,主要有莴苣、苦瓜和萝卜叶等。

盛夏时节吃苦味食物,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃。但要适量,否则伤胃。

人们出汗多而易丢失津液,番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,能敛汗止泻祛湿,且可以生津解渴,健胃消食,增进食欲。炎炎夏季,人们喜食生冷,若在菜肴中加点醋,醋酸可杀菌消毒,防止胃肠道疾病发生。

 

精神养生法则

古人云:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。

荀子则进一步指出:“水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有生有知亦有义,故最为天下贵也”。

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